WEEK-END DETOX #3

Mode détox activé ! Le week-end de remise en forme / détox 2020 aura lieu du vendredi 17 au dimanche 19 janvier à la Vacherie.

Au programme

VENDREDI 17 JANVIER

de 19h à 20h
✦ qi gong (avec La voie des énergies)

 

de 19h à 20h30
✦ Conférence « Les 10 secrets du bonheur » (avec L’Arbre)

Nous avons tous le pouvoir de créer les conditions d’une vie heureuse. Tout est déjà en nous, il suffit d’aller chercher les clefs qui mènent à la sérénité et au bonheur…

SAMEDI 18 & DIMANCHE 19 JANVIER

de 10h à 11h
✦ qi gong (avec La voie des énergies)

 

11h30 à 12h30

✦ auto massages – do in (avec La voie des énergies)
✦ marche nordique (avec A pleine vie)

 

de 13h à 14h
✦ zumba (avec Fiesta forme)

 

14h à 15h
✦ randonnée 4km (avec l’ESB Randonneurs mille-pattes)

 

de 14h30 à 15h30

✦ méditation de pleine conscience (avec A pleine vie)
✦ tai-chi (avec MIPTC du Bourgeais)

 

de 16h à 17h
✦ cardio fitness (avec l’ESB gym volontaire)

 

17h30 à 18h30

✦ pilates (avec l’ESB gym volontaire)
✦ yoga (avec L’Arbre)

Conférences

SAMEDI 18

de 19h à 20h30
Conférence « Comment dépasser ses peurs et ses croyances » (avec A pleine vie)

Comprendre comment nos peurs et nos croyances influencent notre vie et savoir s’en affranchir.

DIMANCHE 19

de 19h à 20h30
Conférence « Comment mieux gérer ses émotions » (avec A pleine vie)

Quelle est l’origine de nos émotions ? Comment les reconnaître, les accueillir et les accepter pour ne pas nous laisser nous « envahir » ?

Informations importantes :

 

-> Toutes les activités sont des séances de découverte / initiations à partir de 18 ans.

-> Qi gong, yoga, pilates, méditation, auto massages – do in et tai-chi : prévoir une tenue confortable, des baskets d’intérieur, un tapis de sol (si vous en avez) et une bouteille d’eau.

-> Zumba et cardio fitness : prévoir une tenue de sport d’intérieur, des baskets d’intérieur, une serviette éponge et une bouteille d’eau.

-> Randonnée (4km) et marche nordique : prévoir une tenue de sport d’extérieur, des vêtements de pluie si nécessaire, une bouteille d’eau et des chaussures de marche adaptées à l’extérieur. Des bâtons vous seront prêtés pour la marche nordique.

Toutes les activités et les conférences sont gratuites et se feront sur inscription jusqu’au 17 janvier à 12h (places limitées). Possibilité d’accéder aux activités sans être inscrit s’il reste des places (un accueil physique sera effectué sur place samedi 18 et dimanche 19 janvier de 9h30 à 19h30).

 

Inscriptions par téléphone au 05 56 57 48 68 ou par mail : lavacherie@ville-blanquefort.fr (précisez : nom – prénom – commune de résidence – âge – numéro de téléphone). Les résidents Blanquefortais seront prioritaires.